Các thức ăn tốt cho sinh lý nam, ăn đến đâu hiệu quả đến đó

Các thức ăn tốt cho sinh lý nam, ăn đến đâu hiệu quả đến đó

Tình trạng yếu sinh lý nam ngày càng phổ biến ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống chăn gối và hạnh phúc gia đình. Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng này là do thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết cho việc sản sinh testosterone ở nam giới. Bạn có thể cải thiện bằng cách bổ sung các thức ăn tốt cho sinh lý nam. Tham khảo bài viết dưới đây để nhanh chóng lấy lại bản lĩnh đàn ông nhé!

>> Cần phải biết: nếu bạn quá bận rộn để làm theo các lời khuyên của LUXTOY, hãy sử dụng thuốc kích dục nam dạng nước để tăng chất lượng tinh trùng một cách nhanh chóng và an toàn, mau chóng khôi phục sinh lực nam.

 

Hàu là thức ăn tốt cho sinh lý nam

Từ lâu, hàu đã được biết đến là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tăng cường sinh lực của phái mạnh. Trong hàu có chứa hàm lượng kẽm lớn, trung bình 1 con hàu có 5,4 mg kẽm có tác dụng trong việc sản sinh ra hoóc môn testosterone. Vì vậy, nam giới nên ăn hàu thường xuyên để gia tăng ham muốn, cải thiện chất lượng tinh trùng hiệu quả.

Hàu là món ăn giúp tăng cường sinh lý phái mạnh
Hàu là món ăn giúp tăng cường sinh lý phái mạnh

Thịt cá chạch ngăn ngừa bệnh sinh lý ở nam giới

Thịt cá chạch là thức ăn tốt cho sinh lý nam. Trong thành phần của cá chạch có chứa nhiều chất dinh dưỡng như sắt, photpho, canxi, protein và nhiều vitamin bổ dưỡng. Ăn cá chạch thường xuyên sẽ giúp cơ thể nam giới thêm sung mãn, dẻo dai, ngăn ngừa các bệnh tật gây suy giảm sinh lý như liệt dương, xuất tinh sớm trong khi quan hệ…

Cải thiện sinh lý nam bằng các loại hạt

Theo nghiên cứu khoa học, các loại hạt hỗ trợ tăng cường sinh lý hiệu quả. Hạt bí đỏ có tác dụng tráng dương, giảm nguy cơ mắc bệnh tiền liệt tuyến. Ăn hạt dẻ thường xuyên sẽ giúp hàm lượng  testosterone trong cơ thể nam giới tăng lên do có nhiều axit béo không no. Hạt óc chó có chứa nhiều kẽm không chỉ giải độc ở những người thường xuyên uống rượu bia mà còn khiến cơ thể sung mãn.

Ăn thịt dê giúp tăng cường sinh lý

Thịt dê cũng là thực phẩm có chứa hàm lượng kẽm lớn, do đó rất tốt trong việc tăng cường khả năng sinh lý cho pháp mạnh. Mặt khác, thịt dê cũng có chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp nâng cao sức khỏe, các yếu tố vi lượng trong thịt dê sẽ kích thích ham muốn, sẵn sàng cho chuyện chăn gối. Thịt dê có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau thơm ngon và bổ dưỡng nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Thịt dê là thức ăn tốt cho sinh lý nam
Thịt dê là thức ăn tốt cho sinh lý nam

Rau họ cải kích thích ham muốn cho nam giới

Trong các loại rau xanh, chúng ta nên bổ sung vào thực đơn các loại rau thuộc họ nhà cải như cải xanh, cải xoăn, cải bắp, cải bó xôi, cải bruxen….Bởi đây là loại rau có chứa nhiều magie, một loại chất có tác dụng giúp mau lưu thông dễ dàng, tăng sự kích thích ham muốn ở nam giới, giúp đời sống vợ chồng luôn tràn trề, sung mãn.

Sô-cô-la đen tốt cho chuyện chăn gối

Socola là thực phẩm chức năng tuyệt vời cho chuyện chăn gối. Theo nghiên cứu cho thấy trong thành phần của socola có chứa Flavonoid. Đây là hợp chất có tác dụng cải thiện chứng rối loạn cương dương, tăng độ nhạy cảm và sự hưng phấn, giúp máu lưu thông đến dương vật dễ dàng, qua đó cải thiện đời sống chăn gối ở vợ chồng.

Các loại đậu làm giảm bệnh sinh lý

Những loại họ nhà đậu như đậu đen, đậu navy, đậu đỏ… cung cấp hàm lượng protein lớn, duy trì cân nặng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ săn chắc, khỏe mạnh. Mặt khác, các chất xơ trong đậu có tác dụng làm giảm cholesterol, điều hòa huyết áp và giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến sinh lý nam giới như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.

Các loại đậu ngăn ngừa các bệnh sinh lý nam
Các loại đậu ngăn ngừa các bệnh sinh lý nam

Ăn lươn để cải thiện sinh lý nam

Theo đông y, thịt lươn có đặc tính ôn, ngọt có công dụng ích huyết, bổ dương, làm mạnh gân cốt và trị các bệnh thận hư, phong thấp, đau lưng và đặc biệt tốt trong việc tăng cường sinh lý cho phái mạnh. Lươn có thể chế biến thành nhiều cách như miến lươn, cháo lươn, súp lươn… Tuy nhiên thịt lươn hỗ trợ hiệu quả tăng cường sinh lý khi đảm bảo được độ tươi ngon.

Ớt làm tăng nhu cầu tình dục

Ớt là gia vị không thể thiếu trong các món ăn hàng ngày không chỉ giúp các món ăn thêm ngon mà còn được đánh giá cao trong việc tăng cường sinh lý nam giới. Trong ớt có chứa thành phần capsaicin giúp thúc đẩy quá trình lưu thông của máu, qua đó kích thích tế bào thần kinh và làm tăng nhu cầu tình dục, cảm giác hưng phấn khi quan hệ. Vì vậy, ớt chính là một loại gia vị nên cho vào các món ăn.

Cà chua cải thiện chất lượng tinh trùng

Theo nghiên cứu khoa học cho thấy trong cà chua có chứa nhiều lycopene có tác dụng cải thiện chất lượng lớn tinh trùng, giúp tinh trùng bơi nhanh hơn 40%. Ngoài ra,  lycopene còn có tác dụng ngăn ngừa hoạt động gốc tự do gây tổn hại tế bài, phòng ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Trong thực đơn hàng ngày, đừng quên bổ sung cà chua là thức ăn tốt cho sinh lý nam.

Cà chua cải thiện chất lượng tinh trùng
Cà chua cải thiện chất lượng tinh trùng

>>> Cần phải biết: nếu bạn quá bận rộn để làm theo các lời khuyên của LUXTOY, hãy sử dụng thuốc kích dục nam dạng nước để tăng chất lượng tinh trùng một cách nhanh chóng và an toàn, mau chóng khôi phục sinh lực nam.

 

Trên đây là một số thức ăn tốt cho sinh lý nam mà LUXTOY muốn chia sẻ tới phái mạnh. Hy vọng rằng với những thông tin hữu ích trên của chúng tôi sẽ giúp  cánh mày râu biết rõ nên ăn thức ăn gì để tăng cường sinh lý nam, sung mãn trong mọi cuộc yêu và đời sống vợ chồng luôn hạnh phúc bền lâu.

>> Bài viết trên đã giúp bạn trang bị đầy đủ kiến thức để chăm sóc sức khỏe bản thân. Vậy hãy xem thêm bài viết các loại thức ăn tốt cho sinh lý nữ để quan tâm chăm sóc người phụ nữ mình yêu thương, bạn nhé !

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat facebook Chat Zalo 09.1800.6969