Trên thực tế, dương vật có kích thước lớn và khỏe mạnh sẽ giúp nam giới tự tin hơn và có đời sống tình dục viên mãn. Đây cũng là điểm hấp dẫn bạn tình một cách tự nhiên với nhiều khoái cảm khi quan hệ. Tuy nhiên trên thực tế không phải ai cũng sở hữu cậu nhỏ như mong muốn. Vì vậy bài viết LUXTOY dưới đây sẽ bật mí về các bài tập tăng kích thước dương vật giúp bạn có thêm kiến thức hữu ích nhé.
Mục Lục Bài Viết
Kích thước dương vật như thế nào là nhỏ?
Thông thường ở những người khác nhau thì kích cỡ và hình dáng bộ phận sinh dục cũng có sự khác biệt. Tuy nhiên, bạn có thể xác định kích thước dương vật của mình bằng những con số tương đối qua các giai đoạn: Lúc mới sinh: 2.1-3.5 cm, 2-3 tuổi: 4.3 cm, 10 tuổi: 5.13 cm, 11-16 tuổi: 6-11 cm, 18 tuổi: 12-13 cm.
Khi cương cứng dương vật có thể tăng lên khoảng 6-7 cm so với lúc bình thường. Trong quan hệ tình dục, kích cỡ cậu nhỏ thường không quan trọng mà phụ thuộc chủ yếu vào khả năng, thời gian cương cứng cũng như kỹ thuật làm tình. Còn khả năng sinh sản bên trong sẽ do số lượng và chất lượng tinh trùng quyết định.
Tuy nhiên khi đến tuổi 17 mà kích cỡ dương vật mới chỉ bằng 1/10 so với nam giới cùng độ tuổi thì được xem là nhỏ bẩm sinh. Tình trạng này bắt nguồn từ việc nội tiết sinh dục hoạt động không bình thường. Do đó, bạn cần đi khám tại các cơ sở y tế để được bác sĩ chẩn đoán và điều trị sớm.
Các bài tập tăng kích thước dương vật bạn không nên bỏ lỡ
Các bài tập tăng kích thước cậu nhỏ được xem là phương pháp lành mạnh, tiết kiệm và rất hiệu quả. Bạn không cần sử dụng đến dao kéo, thực phẩm chức năng mà vẫn có thể sở hữu bản lĩnh phái mạnh một cách tự nhiên. Những bài tập này có khả năng cải thiện tuần hoàn máu tới bộ phận sinh dục và gia tăng thể tích máu trong quá trình cương cứng.
Từ đó, kích thích cậu nhỏ giữ nhiều máu hơn. Ở trạng thái bình thường hay khi cương cướng dương vật cũng sẽ đạt kích cỡ hoàn hảo nhất. Một số động tác mang lại hiệu quả cao bạn có thể áp dụng bao gồm:
Bài tập tăng chu vi “cậu nhỏ”
Bài tập này có công dụng tăng lượng máu chảy vào và phân bố đồng đều ở các khoang, làm cho đường kính dương vật tăng lên đáng kể. Cách thực hiện động tác khá đơn giản: Dùng ngón tay cái và ngón trỏ bao xung quanh gốc dương vật. Sau đó giữ chặt có chừng mực để đảm bảo dương cậu nhỏ ở trạng thái bán cương cứng và máu được giữ bên trong. Bạn giữ tay với lực vừa phải, nhẹ nhàng trượt dọc theo chiều dài dương vật để đẩy máu đến từng khoang.
Bài tập tăng chiều dài dương vật
Bài tập này cần được thực hiện thường xuyên và đều đặn. Nó có tác dụng kéo dãn các dây chằng – bộ phận hỗ trợ và kết nối giữa cậu nhỏ với phần xương mu. Việc kéo giãn dây chằng giúp kích thích phần dương vật nằm trong cơ thể dần dần lộ diện ra phía ngoài.
Bạn nên thực hiện bài tập này ở trạng thái dương vật không cương cứng. Kỹ thuật cơ bản nhất là giữ chặt vừa phải bộ phận sinh dục và kéo dài về phía trước. Lưu ý khi đạt đến giới hạn nhất định thì nên dừng lại để tránh làm cậu nhỏ bị đau. Giữ ở trạng thái dương vật dãn khoảng 15 giây trước khi thả lỏng và lặp lại khoảng 10-15 lần.
Phương pháp Kegels
Bài tập Kegels có tác dụng làm tăng sức mạnh của cơ PC – phần cơ nằm ở khoảng giữa tinh hoàn và hậu môn. Để thực hành phương pháp này bạn chỉ cần dùng lực bằng cách co thắt cơ PC giống như khi nhịn tiểu. Mỗi lần co thắt nam giới giữ nguyên trạng thái khoảng vài giây rồi thả lỏng. Động tác này bạn nên lặp lại 2-3 lần và tăng thời gian mỗi lần co thắt. Khi thực hiện đều đặn chắc chắn bạn sẽ đạt được kết quả như mong muốn.
Tăng kích thước dương vật bằng lối sống lành mạnh
Để cải thiện chất lượng kích thước dương vật và chất lượng tinh trùng ở nam giới, bạn cũng cần xây dựng và duy trì những lối sống lành mạnh, khoa học. Nam giới không hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích như rượu, bia hay nước ngọt. Bởi những thói quen xấu hút thuốc lá thường xuyên sẽ làm rối loạn hoạt động tình dục, giảm tinh trùng, tinh trùng dị tật, nhanh chết.
Bên cạnh đó, bạn nên tập luyện thể dục thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng hàm lượng testosterone trong cơ thể nam giới. Khi hàm lượng testosterone tăng lên thì việc sản sinh ra tinh dịch đảm bảo chất lượng hơn, qua đó tăng khả năng cương cứng cho dương vật, cho cuộc sống hôn nhân mỹ mãn hơn.
Lời kết
Hy vọng những thông tin mà chia sẻ trong bài viết có thể giúp các bạn nắm vững về các bài tập tăng kích thước dương vật. Mỗi bài tập mang đến công dụng khác nhau và phù hợp với cơ địa của từng người. Do đó, bạn nên kiên trì thực hiện để đạt được hiệu quả như mong muốn. Chúc cánh mày râu áp dụng thành công và tự tin thể hiện bản lĩnh phái mạnh với bạn tình chốn phòng the nhé.
